Praticar flutuação regularmente pode melhorar o sistema imunológico

A diminuição do cortisol, provocada pela Terapia da Flutuação, é um benefício que contribui para a defesa de todo organismo.

A vida é estressante. Quanto mais estressado você fica, mais hormônios do estresse você libera. Então, começa a se estressar com o quão estressado está. Isso cria um efeito de bola de neve à medida que seu corpo libera ainda mais desses produtos químicos nocivos, como cortisol, norepinefrina, ACTH e epinefrina, sendo o cortisol o mais infame.

Altos níveis de cortisol estão ligados a uma série de doenças, incluindo ataques cardíacos, depressão e ansiedade. Mas aqui, vamos abordar os efeitos do cortisol no sistema imunológico e como uma prática regular de flutuação pode neutralizar esses efeitos.

O cortisol, se você ainda não adivinhou, deprime o sistema imunológico do corpo. Em The Book of Floating, o autor Michael Hutchinson refere-se a testes realizados pelo neuroendocrinologista John Turner e pelo psicólogo Thomas Fine, provando que a terapia da flutuação reduz os níveis de todos os hormônios do estresse, incluindo o cortisol. Uma chance bem-vinda de se recuperar e, assim, suavizar o golpe do estresse em nosso sistema imunológico.

A flutuação não só pode ajudar a proteger nosso sistema imunológico dos produtos químicos do estresse, mas também pode ajudar a fortalecê-lo. Hutchinson, com os estudos de alguns dos principais neurocientistas em mente, afirma que “através de um programa consistente de terapia da flutuação não só podemos aprender como inibir a liberação de certos bioquímicos nocivos ou indesejados, mas também podemos aprender como estimular a liberação de outros bioquímicos altamente desejáveis”. Claro, como com qualquer coisa, consistência e prática irão acelerar seus resultados.

Além disso, também há evidências de que os altos níveis de Sal de Epsom nos tanques de flutuação ajudam a melhorar o sistema linfático. Isso permite que seu corpo se torne mais eficiente em outro processo natural: remover toxinas prejudiciais de seu corpo. Provavelmente devido à falta de estimulação externa, flutuar permite que seu corpo desvie recursos para reforçar suas próprias habilidades naturais de cura.

Max Brooks, que trabalha no Centro de Flutuação de Seattle, relata que começou a testar a flutuação todos os dias e os resultados que obteve foram impressionantes.

“Isso mudou drasticamente minha vida de várias maneiras. Não fiquei doente por mais de um ano. Sem coriza, sem febre, sem tosse, nada. Não mudei drasticamente minha rotina de exercícios ou dieta. Apenas flutuei mais. E eu diria até que o ano passado foi mais estressante do que os anteriores”, conta Max.

Ele acredita que obteve esses resultados por meio de uma prática de flutuação consistente e disciplinada. E acredita que a chave seja: Consistência.

Mais uma vez citando O Livro da Flutuação, o pesquisador de flutuação Thomas Fine diz: “Os levantadores de peso não desenvolvem músculos tão monumentais naturalmente, não por meio de levantamentos aleatórios de pesos pesados, eles usam um programa sofisticado de esforços regulares, exercitando repetidamente os músculos que desejam. construir. Da mesma forma, agora está claro que a maneira de moldar a química do nosso corpo, estimulando ou bombeando nossas substâncias químicas positivas e inibindo as indesejáveis, é por meio de um programa de auto-regulação aplicado conscientemente. Agora é evidente que o tanque de flutuação é um ambiente ideal e uma ferramenta para empregar em tal programa.”

O fato comprovado é que você sai um pouco melhor, um pouco mais saudável a cada vez. Se você ainda não flutuou, eu o encorajo a tentar. E se você já pratica a flutuação, flutue mais. Flutuação pode melhorar sistema imunológico e ele vai agradecer.

Com informações de: Float Seattle.